喝果蔬汁有什么好处？“果蔬汁减肥”法靠谱吗？果蔬汁的营养价值除了维生素、矿物质和一些纤维素类物质以外，其他营养并不多，于是“果蔬汁减肥”走进我们的生活，那么，只靠喝果蔬汁减肥的方法靠谱吗？是否有科学依据？
首先，必须喝安全健康的蔬菜汁.最好是我们家榨的蔬菜汁.可以避免在外面购买的蔬菜汁中使用添加剂等对身体的威胁.
新鲜水果蔬菜汁必须现在榨取饮用，以免保管中维生素c等营养素的流失.
不要空腹喝蔬菜汁.不那样的话，会刺激胃肠，增加胃肠的负担.一定要吃主食后再喝蔬菜汁，促进蔬菜汁中营养素的吸收.
饮用蔬菜汁最好在两餐之间补充足够的维生素和矿物质，使我们整天充满活力.
喝蔬菜汁不是越多越好.不那样的话，对身体也有危害.果蔬汁饮用的适宜量为每次200~300mL.蔬菜汁很好，但不要贪婪哦
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