矫正鞋垫的使用方法，这么使用才有效

家长黄女士最近发现，自家孩子总是动不动就喊“脚累”、“脚不舒服”“脚痛”之类的话，也不愿意运动，甚至容易出现摔跤或脚部扭伤的情况，通过仔细观察，才发现孩子在走路时，出现“膝盖打架”的情况，走路有点内八，还有严重的扁平足。

心急如焚的黄女士便开始盲目地在网上给孩子购买矫正鞋，随后发现，孩子更频繁地喊“脚痛”了。后来在同事的介绍下，来到了爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心，经过了解后，才发现盲目地购买矫正鞋不仅不能解决孩子的足弓问题，反而会加重对足部的伤害。

专业数据、专业定制

据调查，全国多地中小学生健康监测检查中发现，有70%80%的中小学生都存在着足弓异常的问题。有需求就有市场，因此市面上的矫正鞋琳琅满目，都各自宣传自己拥有各种功能，甚至有的把产品说得神乎其神。然而，这些过度宣传的产品不仅没有起到矫正足部的作用，还可能对孩子的足部造成不可逆的伤害。

复旦大学运动医学研究所-足部健康与鞋研究中心的专家表示，如果孩子扁平足程度较轻，可以选择有足弓承托功能的鞋子，这样可以减少扁平足带来的不良影响。但如果孩子扁平足程度较严重的话，则需要通过专业定制的矫正鞋或矫正鞋垫来改善的。而定制矫正产品在目前被认为是有效干预足部问题的手段和工具。

在爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心，家长黄女士看到了足科矫形师正透过各种专业仪器测量孩子的脚型数据，接着足科矫形师通过手法检查检查分析孩子足部结果，然后让孩子站立并走动以作观察，最后综合各项数据和分析结果，给孩子推荐了一款适合孩子的鞋垫。并让孩子现场试穿实时调整，最终孩子穿上最适合自己的矫正鞋垫，并配上合适的矫正鞋。

适度的过渡期

刚穿上矫正鞋的孩子可能会不太适应，向父母抱怨穿上矫正鞋后觉得比较硬，不舒服要求脱掉。爱矫健足科矫形师跟家长黄女士说，孩子之前是在长期不正确的步态中活动的，矫正鞋帮助扶正了孩子下肢的生物力线，所以孩子可能会有点不适应，而且矫正鞋有一些特殊的功能设计，所以整体来说会比一般的儿童鞋要硬。因此，孩子刚开始穿上矫正鞋不舒服是正常现象，家长不用太担心。他建议遵循循序渐进的原则，给时间让孩子来慢慢适应。

先让孩子每天只穿1-2个小时，观察孩子的适应情况，当孩子适应以后，再慢慢延长穿着的时间，直到能够全天穿着。另外，可以加上一些适当的弹跳和拉伸性运动，比如打篮球、打羽毛球、跳绳等活动，宅在家的也可以做脚趾抓毛巾、坐姿提踵等练习，这些活动和练习都有助于提升孩子的足部肌肉弹性，增强肌力，促进足部恢复正常。值得注意的是，运动一定要以适量为准，不要要求孩子进行超长时间或高强度的训练，如果孩子在运动过程中感到不适，则应该立即停止，不要过于着急看到改善后的效果，因为这需要一个长时间、循序渐进的过程。

需要注意的是，在适应期间，孩子可能会有心理方面的不安，父母在这时应该给孩子适当的鼓励，帮助孩子，与孩子一起去克服各种困难与不安。

有专业定制的鞋垫，加上专业足科矫形师的指导，相信孩子的严重扁平足是可以慢慢改善的。